9 ماده خوراکی برای پیشگیری از ریزش مو: اسفناج، تخم مرغ، لوبیا، آجیل، تخمه آفتابگردان، هویج، گوشت گاو، جودوسر، ماهی قزل آلا

7 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم و زیبا : 1.سبزیجات سبزه تیره 2. هویج 3. تخم مرغ 4. لبنیات کم چرپ 5. لوبیا 6 . آجیل 7. مواد غذایی سبوس دار

خوردن 6 عدد تخم مرغ در طول هفته می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 44 درصد کاهش دهد.

5 خاصیت تخم مرغ : به کاهش وزن کمک می کند. بینایی شما را تقویت می کند. موجب تقویت حافظه می شود. خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. به نسبت مواد خوراکی دیگر ارزان تر است.

تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول خوب است. این قضیه به تازگی کشف شده است که مصرف تخم مرغ می تواند برای سلامت قلب، اختلالات بینایی و بسیاری از بیماری های دیگر مفید باشد.

برخی غذاها می توانند به شما کمک کنند تا وزن بیشتری کم کنید چرا که آنها به شما احساس سیری بیشتری داده و باعث می شوند تا کمتر هوس خوردن کنید.